AVEDA LIFESTYLE SALON & SPA アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山

毎回大好評！アーユルヴェーダの草分け的存在、西川眞知子先生のワークショップが2018年７月〜９月も開催決定！　アヴェダにも深く関連のある「アーユルヴェーダ」を気軽に学んでみませんか？

どんなに素晴らしい方法でも、今のあなたに合わないこともあります。それはあなたがとても特別な存在だからです。食事の内容食べ方。運動の仕方や内容。休息の仕方もすべて、また何を選ぶかで効果的になることも残念な結果をもたらすこともあります。また季節によってもケアの方法は変わっていきます。一人ひとりの体質や季節に寄り添った美と健康のケアを提案するのがアーユルヴェーダです。毎回、季節の美のポイントアーユルヴェーダからお話していき、ヨガで体と心のおそうじをするビューティアップワークショップです。

〈夏の紫外線対策ケア〉

◆ 7/10（火）19：00～20：30

太古の昔から紫外線対策法がありました！そんなエピソードから最新の遺伝子レベルから紫外線を受けやすい方、またその対処の仕方を実践を交えながら楽しくお話いたします。

〈夏のライフスタイル〉

◆ 8/７（火）19：00～20：30

夏を快適に過ごす、ちょっと知るだけで目からうろこの耳寄りなお話し。食事のとり方、睡眠、運動など夏の季節の超簡単ライフスタイルについてお話します。

〈夏のボディケア〉

◆ ９/11（火）19：00～20：30

体の様々なところに、夏の暑さに対応するツボがあります。そんなツボにセルフでお灸をして、元気で美しいボディを手に入れませんか？（手や足など手軽なところのツボに自分でできるお灸のやり方を実践します。）

【講師プロフィール】 西川 眞知子

日本ナチュラルヒーリングセンター代表／(社)アーユルヴェーダ美容医療協会代表理事／(社)日本パステルシャインアート協会副代表

アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手掛ける。「新版　インドの生命科学アーユルヴェーダ」「アーユルヴェーダ アロマテラピー」など著書多数。

ホームページ : http://jnhc.co.jp/

【募集要項】

• 日時 ：各回　19：00～20：30
  ※開場は各スタート時間の30分前からです。1回でもご参加いただけます。
• 場所 ： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２Fヘアサロン
• 持ち物 ：筆記用具など
• 参加費 ： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。

※ 当日はレジが混み合いますので、お早めにお買い物をお済ませいただきますようご協力をお願いいたします。

★お申込み方法★
お電話または店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

【お申込み・お問合せ】
アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

憧れのタカラジェンヌの凛とした身体を目指してみませんか？

インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げる「美・ピラティス & ヤムナ ボディーローリング」であなたのボディもチェンジ！

自分自身の身体や姿勢がどのような状態なのかをリサーチしながら、タカラジェンヌの凛とした身体へとチェンジしていきましょう！元タカラジェンヌの中野万知子先生が、美しい姿勢や体型へと導くピラティスに、ニューヨーク発信の「ヤムナ ボディ ローリング」や、誰にでも出来る「フロアーバレエ」を取り入れたエクササイズを教えてくださいます。弾力性のあるボールを使った無理のないストレッチで、デトックス効果も期待できます。あなたも美しい凛としたタカラジェンヌの姿勢へ近づきませんか？
①7月17日（火） 14：00～15：30
＜オイルでマッサージ＞
腹式呼吸のヤムナと胸式呼吸のピラティスで体調を整えて、身体をリセット！リラックス！

②8月7日（火） 14：00～15：30
＜ローションでマッサージ＞
身体の真ん中、背骨と体幹を意識しながら全身をヤムナとピラティスで効果的に引き締め、腰痛防止！

③9月11日（火） 14：00～15：30
＜ボディクリームでマッサージ＞
二の腕、太ももなど夏に気になるところのむくみをヤムナボールでトリートメント、肩こり頭痛も軽減させる！

【講師紹介】　中野 万知子

PILATES STUDIO MACHIKO＜ピラティス スタジオ MACHIKO＞主宰 PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得 バーアスティエ ディプロマ取得 ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー グリーンスムージーマスターコース取得

元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい＜美・ピラティス＞として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。

ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/

【募集要項】

• 時間： 各回　14：00～15：30（開場13：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

毎回大好評！アーユルヴェーダの草分け的存在、西川眞知子先生のワークショップが2018年1月〜3月も開催決定！　アヴェダにも深く関連のある「アーユルヴェーダ」を気軽に学んでみませんか？

どんなに素晴らしい方法でも、今のあなたに合わないこともあります。それはあなたがとても特別な存在だからです。食事の内容食べ方。運動の仕方や内容。休息の仕方もすべて、また何を選ぶかで効果的になることも残念な結果をもたらすこともあります。また季節によってもケアの方法は変わっていきます。一人ひとりの体質や季節に寄り添った美と健康のケアを提案するのがアーユルヴェーダです。毎回、季節の美のポイントアーユルヴェーダからお話していき、ヨガで体と心のおそうじをするビューティアップワークショップです。

〈冬は老化を加速する季節①〉

◆ 1/9（火）19:00～20:30

冬の食事や休息の取り方など日常の生活にすぐに役立つ方法を、アーユルヴェーダ自然療法士 西川眞知子が楽しくお知らせしていきます。今話題のスーパーフードの若返りハーブについて見たり触れたり実感しながら進める、お仕事帰りでも疲れない楽しいワークショップです。

〈まだまだ寒い２月！体のケアを楽しく実践〉

◆ 2/13（火）19:00～20:30

寒い毎日の冷えで乾燥する身体にオイルケアは必須！
アロマの香りに包まれた効果的なオイルケアをご一緒に楽しみましょう！

〈デトックスに最適な３月だからこそ、しっかり解毒するコツを知り実践〉

◆ 3/13（火）19:00～20:30

春は何といっても冬にたまった毒素を排泄し身体を回復する季節。
頭から元気になるコツをご一緒にやっていきましょう！
ブラッシングやシャンプーなどは日ごろ溜まった邪気払いになるものです。

【講師プロフィール】 西川 眞知子

日本ナチュラルヒーリングセンター代表／(社)アーユルヴェーダ美容医療協会代表理事／(社)日本パステルシャインアート協会副代表

アーユルヴェーダ体質別健康美容法と独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築し、講演、セミナーおよび健康美容のコンサルティングや商品開発を数多く手掛ける。「新版　インドの生命科学アーユルヴェーダ」「アーユルヴェーダ アロマテラピー」など著書多数。

ホームページ : http://jnhc.co.jp/

【募集要項】

• 日時 ：各回　19：00～20：30
  ※開場は各スタート時間の30分前からです。1回でもご参加いただけます。
• 場所 ： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２Fヘアサロン
• 持ち物 ：筆記用具など 当日ヨガを行いますので、動きやすい服装でご参加下さい。ゆるめのパンツスタイルなら可。
• 参加費 ： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。

※ 当日はレジが混み合いますので、お早めにお買い物をお済ませいただきますようご協力をお願いいたします。

★お申込み方法★

お電話または店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800

憧れのタカラジェンヌの凛とした身体を目指してみませんか？

インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げる「美・ピラティス & ヤムナ ボディーローリング」であなたのボディもチェンジ！

自分自身の身体や姿勢がどのような状態なのかをリサーチしながら、タカラジェンヌの凛とした身体へとチェンジしていきましょう！元タカラジェンヌの中野万知子先生が、美しい姿勢や体型へと導くピラティスに、ニューヨーク発信の「ヤムナ ボディ ローリング」や、誰にでも出来る「フロアーバレエ」を取り入れたエクササイズを教えてくださいます。弾力性のあるボールを使った無理のないストレッチで、デトックス効果も期待できます。あなたも美しい凛としたタカラジェンヌの姿勢へ近づきませんか？
①1月9日（火） 14：00～15：30
今こそむくみを解消しませんか？
＜ヤムナフット＆全身ボディロール 足の裏から身体のむくみにアプローチ＞

②2月13日（火） 14：00～15：30
姿勢を改善して美スタイルを目指しましょう！
＜姿勢を改善のために、脚全体からヤムナボールアプローチ！＞

③3月13日（火） 14：00～15：30
正しい呼吸とウォーキングできていますか？
＜お腹周りを伸ばすことで、ウエストラインを引き締める！＞

【講師紹介】　中野 万知子

PILATES STUDIO MACHIKO＜ピラティス スタジオ MACHIKO＞主宰 PEAK PILATESコンプリヘンシブ取得 バーアスティエ ディプロマ取得 ヤムナボディーローリング・フェイスセーバー・フットウェイカーズ認定プラクティショナー グリーンスムージーマスターコース取得

元 宝塚歌劇団 雪組 風見玲央。退団後ロンドン留学でピラティス、ダンス、ボーカルを学ぶ。その後、夫のヨーロッパ赴任により、フィットネスクラブや大使館などで経験を積む。帰国後、わかりやすい＜美・ピラティス＞として、筋肉を長く伸ばしながら使う事をテーマに、それを日々の生活にも取り入れる事で、その時痩せるのだけではなく、美しく引き締まった身体、美しい姿勢を持続させる結果、肩こりや腰痛防止にもつながります。プロフェッショナルから、OL、キッズ、マタニティー、シニア世代にも幅広く支持されている。ライフスタイルではオーガニックにこだわり、誰にでも手軽にできるグリーンスムージーを推奨している。

ピラティス スタジオ MACHIKO HP → http://www.pilates-studio-machiko.com/

【募集要項】

• 時間： 各回　14：00～15：30（開場13：30）
• 場所： アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山　２F ヘアサロン
• 持ち物： 動きやすい服装でご参加下さい。(お着替えのスペースもございます）汗ふきタオル、飲料水　等。マットはこちらでご用意しておりますが、ご自身のマットをご利用になりたい方はご持参下さい。
• 参加費： 講習開催日当日に3,000 円（税抜）以上のお好きなアヴェダ製品をご購入下さい。
• お申込み方法： 電話か店頭でお申し込み下さい。定員に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい。

【お申込み・お問合せ】

アヴェダ ライフスタイル サロン＆スパ 南青山 03-5468-5800